今、世界で熱狂されているポケモンGOって？
「ポケモンGOがうつ患者を世界中で癒やしている理由」という記事が7/20のYahoo!ニュースに掲載されていた。
ポケモンGOは何が違うのかというと、今までのゲームと世界観やスケールがかなり違う。
公式ページの説明では
『Pokémon GO』は、位置情報を活用することにより、現実世界そのものを舞台として、ポケモンを捕まえたり、交換したり、バトルしたりするといった体験をすることのできるゲームです。
このゲームはモニターの中だけで完結せず、プレイヤーは実際に家の外に出てポケモンを探したり、他のプレイヤーと出会ったりしながら楽しむことができます。
とありますが、実際にサイトの中で紹介されている公開映像を見た方が感じが掴みやすいと思うのでまず見てみて下さい。
http://www.pokemon.co.jp/ex/PokemonGO/
どうですか？
凄いですよね。
私も見て、子どもとやってみたくなりました。
ポケモンGOが 精神疾患を癒す!?
そして、そのポケモンGOに熱狂する人達が凄くいて、
「米国ではリリース1週間で、アプリとしては過去最大のヒットとなり、アクティブユーザー数ではツイッターを軽く抜いた」
「ポケモンを求めて、特定の場所に、夜中に人がたくさん集まる現象が多々起きている。その様子が一部ユーチューブ等にアップされているが、皆楽しそうで、まるでお祭り騒ぎだ。」
ということなのだそうです。
そして、多くの人のツイートの中には
「ポケモンGOは、すでに医者やセラピストが薦めるどんなものよりも、自分のうつに効いている」
「ポケモンGOはたった1週間で私の病気をものすごくよくしてくれた。ポケモンGOは、うつや不安に悩む私を助けてくれて、外に出してくれたの」
「本当の話だ。不安やうつに悩む者として、週末のほとんどを外で友人と過ごしたなんて事実は、自分にとっては現実じゃないみたいだ」
という、精神疾患が原因でこれまで外出できなかった人々が、ポケモンGOをすることで、外に出ることができてきたという驚きの声があがっているのです。
「オバマ大統領が8年かけてもできなかった肥満解消のための健康促進プログラムをポケモンGOは24時間で成し遂げてしまった」という声も出ていると言うくらいなので、その凄さが分かると思います。
ポケモンGOが教えてくれるうつの抜け方
私がカウンセリングでしていることもポケモンGOと同じだったりします。
病院でうつ病と診断されてうつ病が悪化するのも、休息をしているのに悪化するのも、こころがワクワクしていないからなのです。
どんどんうつ病患者らしくなっていき、やりたいことも感情もなくなっていってしまうのです。
確かに重度のうつ状態や何年もうつ病という状況において、我を忘れて熱狂してしまうほどのものに出会えたり、見つけたり、引き出したりするのは大変なことです。
それでも、ないというわけではないのです。
私のクライアントさんでも一気に良くなったりする方は、自分の生き方を見つけたり、本当の自分に出会ったり、ワクワクが出てくるからなのです。
難しい、難しくないということを言いたいわけではなく、こころがワクワクするとうつ病からは簡単に抜け出すことができます。ということなのです。
恋愛をすると抜けるというのもこの仕組みです。
だからうつ病から抜けるのに必要なのは「わくわくするこころ」と言っても過言ではありません。
周りとの良いコミュニケーションや場の力
ポケモンGOが優れているもう一つの理由があると言われています。
ツイートにも、「ポケモンGOは、自分の社会不安を癒やしてくれるかもしれない。会った人は皆すごく親切だった。最初に自分が思っていたほどには、他人は怖くないのかもしれない」
とあるように、人との良い関わり、コミュニケーションが回復には必要です。
社会で自分の存在意義を失ってしまった人が多いうつ病の方にとっては、他人と会うことはとても怖いことだったり、自分のことも上手く伝えたりもできません。
そんな中で、話しても大丈夫、笑顔、温かい視線、雰囲気などの良質な場や関係がそれを打ち破ってくれます。
私が開催しているセミナーでも、始めは怖くて不安だったけど、場が温かくてみんな親切で優しくて、来て本当に良かったと笑顔で帰って行かれる方が多くいます。
それはやはり温かい場の力なのです。
まとめ
今までカウンセリングやセミナーで、うつ病には「わくわくのこころ」と「温かい場」が必要と話してきましたし、伝えてきましたが、ポケモンGOによって、うつ病にはそれが回復の特効薬になるということが証明されたようで、とても嬉しく思います。
うつ病で悩む方にとっての、あなたのポケモンGOが見つかることを願いますし、そのお手伝いが出来たら本当に嬉しいです。
日本での公開で、またうつ病から抜ける方がたくさん出ることが今から楽しみですね。
新宿・都内のカウンセリング
うつ病（予防）克服カウンセラー 林真路