うつ病予防

伸び

幻のラジオ体操第3がうつ病予防にも効果があるというのは本当なのか?

幻のラジオ体操第3 みなさん、ラジオ体操に第3があるって知っていましたか? ラジオ体操と言われると、思い出すのが小学校の夏休みではないでしょうか?毎朝早くから頑張って行くとスタンプを押してもらえる。 ラジオ体操第1と第2 […]

ストレス社会への対策

ストレス社会だからこそ、少しでも人間らしい生活を送れるように改善していくことが必要

人間らしい生活をする あなたは健康のために何をしていますか? ジョギングなど適度な運動ですか?食事に気を使うことですか?しっかり睡眠をとることですか? 一時期は健康ブームと言われるほど、様々な健康法が言われ、紹介されてき […]