うつ病の原因

うつ病の原因

 

うつ病が起こる原因は本当に様々で、これが原因ですと明確に言えるものというものはありません。

環境や人間関係などのストレスが原因になることもあれば、

からだの病気や不調、

脳内の神経伝達物質の働きが悪くなっていること

環境、周囲の変化

など様々な要因が重なって発症していると考えられています。

落ち着いて考えるスーツ姿の美人広報

主なうつ病の要因

 

主なうつ病の要因として

遺伝的要因、環境的要因、身体的要因

の3つがあげられることがあります。

 

<環境的要因>

大切な人(家族や恋人、友人などの親しい人)との死別や離別

大切なもの(仕事や財産、健康)を失う

人間関係、家庭内のトラブル

進学、就職、転勤、退職、結婚、育児、離婚、引っ越しなどの環境の変化

幼少期のトラウマ

など

 

<身体的要因>

慢性的な疲労

障害、ホルモンバランスの変化、出産、更年期

脳内の神経細胞の情報伝達にトラブル

神経伝達物質、なかでも「セロトニン」や「ノルアドレナリン」の不足

など

 

<その他にも>

まじめで責任感が強い、自分が悪いと思ってしまうなど性格的な要因もあります。

 

仕事、家族、健康、お金、状況の変化など、過度なストレスが引き金になることが多いようです。

エスカレーターに乗るサラリーマン

うつ病の本質

 

そもそも、うつ病の本質は何だと思いますか?

 

私はうつ病とは自分の尊厳・価値や人生がわからなくなる病気だと考えます。

 

うつ病になると

自分の価値を疑い、

自分らしさを失い、

人生が何をする場所なのかもわからなくなります。

 

うつ病になって最も大きなダメージを受けるのは自分自身のアイデンティティなのです。

 

症状をどれだけ見て対処をしたとしても、この本質が改善されない限り、根本的な改善はないのではないでしょうか?

 

逆を言うと、

自分の価値が信じられ、

自分らしさを取り戻し、

人生が何をする場所なのかがわかれば、

うつ病が改善されるということです。

まとめ

 

うつ病の症状が様々であるのと同様に、その原因や要因も様々です。

大切なのは、うつ病になりやすい原因や要因を知ることで、こころの準備や注意、対策をすることができるということです。

大切な人との死別が自分や周りに起こったのであれば、こころのケアをしていくことが必要になってきます。

仕事が忙しすぎて疲労が慢性的にたまっているのであれば、休息やリラックス、安らぎが必要になります。

周りも気に掛けてあげることが大切です。

 

原因や要因を知ることで、予防や対策に役立てていくことです。

そして何よりも、自分らしくイキイキと輝いて生きていくことや、ストレスに負けない自分、環境に左右されない自分になっていくことが大切だと感じます。

青空と向日葵

 

うつ専門カウンセラー林真路

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。