「人生を変える☆心理学講座」
２０１６年５月２６日に「人生を変える☆心理学講座」の第１５回目を開催してきました！
今回はコミックエッセイスト「たかぎりょうこ」さんを招いて、うつ病や困難を克服した体験談からたくさんのことを学びました。
定員20名のところ、初めての参加者が8名、計21名の満員。
みなさん、真剣にメモを取りながら聞いていました。
十何冊も本を出されているだけあって、話がとても分かりやすい上にイメージがしやすく、スッと入ってきました。板書のたかぎさんの絵も楽しめました。
体験談を聞いてみてのディスカッションも盛り上がり、笑いと笑顔が溢れていました。
質疑応答では、体験からの的確な答えでたくさんの質問に答えて頂きました。
たかぎりょうこさんのプロフィール
＜著書＞
『このひとことが効く！技術者のためのひとこと中国語フレーズ集』
『Ｂ型妻とＡ型夫～どーしてアナタはそうなるの!?』
『Ｂ型男子』
『おふたりさま的生活』
『ワタシでも着れちゃった！1万円キモノ生活』
『片づけられない女には戻らない もうワタシは散らかさない女！』
『誰にも言えないアソコらへんの話。』～肛門科・泌尿器科・婦人科の知りたかった正しい情報教えます。～
『住活ノススメ』
『落語、演(や)っちゃいました』
『週末上海でキレイを極める☆ 2泊3日の美人旅』
『B型妻とA型夫～ドタバタ夫婦コミックエッセイ～』
『リバウンド女王、人生最後のダイエット』
『あなたが太るのは全部、ダイエットのせい』
ウィキペディアより
大阪府出身、関東地方で育つ。
大学は中国語学科卒業で、北京に留学。その後中国企業で勤めた後、日本企業の中国部門などで働いていた。
2005年にフリーランスになった後は、中国語の同時通訳・翻訳者としての活動もしつつ、文筆業、イラストなどの仕事を始め、徐々に活動が広がっていった。
2006年には『このひとことが効く！技術者のためのひとこと中国語フレーズ集』（アスク出版）という中国企業（メーカー）での経験やノウハウを著した書籍を出版し、2007年あたりから、4コマ漫画とコラムを合わせたウェブ漫画連載が増え始めている。
連載の分野は、住宅、不動産、中国、金融など多岐にわたっている
公式サイト
完璧主義だった彼女がどうやってそれをやめれたのか？
たかぎさんは白黒ハッキリ付けたい完璧主義で真面目だったそうです。
どのくらい完璧主義で真面目かというと、うつ病のときのことを書き出してくださいと言われて、うつ期間中のことが一切もれがないくらい完璧に書き上げないと気がすまないくらいだったそうです。
しかし、それが自分を苦しめていることに気付いてからは、
白黒ハッキリ付けない。
棚上げする。
そして、灰色筋肉を鍛える。
と言う手法をあみだし、変わっていったそうです。
きっかけは、「あなたは完璧な結果を求めすぎる」とアドバイスされたことだったそうですが、
それからは、グレーはいけないと誰が決めたのか？
グレーのプラスは？
と、グレーの良い面を見れるようになったそうです。
やはり、まずは枠に囚われていることに気付き、その枠から出るということが大切です。
そして、それに気付かせてくれる人との出会いも必要だったりします。
それは人でもいいですし、書物でもなんでもいいわけです。
そして、マイナスではなくプラスを見る。
人は悪い面ばかりに目が行きますが、物事には両面があります。
良い面を探すと必ず出てくるのです。
それからは、白黒ハッキリ付けないという、灰色筋肉を鍛えるようになったそうです。
灰色筋肉を鍛える。
コミックエッセイストならではの素敵な言葉ですよね。
それでも始めは苦しかったそうです。
それでも続けていくと段々できるようになっていったそうです。
ここもポイントです。
始めからうまく出来るようにはならないということです。
それでも継続していくと、出来るようになる。
自転車や車の運転と同じですね。
コツはうまく行かなくても、
「そんな日もあるさ」
「そんなこともあるさ」
と思うことだそうです。
コンプレックスをネタに
そして、自分を受け入れて、認めて、楽になり、最終的にはコンプレックスまでネタにしてしまう強い心を手にしました。
たかぎさんの本を読むと分かりますが、こんなことやあんなことまで本当にさらけ出しています(笑)
4冊ほど読ませて頂きましたが、どの本も楽しくさら～っと読めてしまいました！
転んでも只では起きない！
失敗は全部ネタに変換！
そんな風になれたら人生楽しいですよね。
コンプレックスは隠したいものだったりしますが、そのコンプレックスに価値がある。
マイナスの中にも価値があるのです。
それを見つけられると、人はとても強くなれます。
現在のたかぎさんを知りたい方は、読売新聞の隔週火曜日のコラムを連載中だそうなので、そこでも出会えます！
私も質疑応答の後に、たかぎさんの体験談を元に心理学的講義をして深めさせて頂きました！
「たかぎりょうこ」さんありがとうございました！
これからも、ここに来たら元気になれる、ホッとできる、力が出る、安心できる、気付きが手に入る、成長できる、うつや悩みがなくなる、仲間ができる、というような場をこれからも作って行きたいと思います(^_^)
次回詳細
次回は6月17日（金）19時〜
同じ場所、佃区民館で行います！
複数の方にうつや困難を抜けた体験談を話して頂きます！
またどんな方かはお知らせしますね。
みさん、是非ご参加下さい(^_^)
次回も早めの満席となる可能性がありますので、参加したい方は早目の参加お申込みをして下さい。
こちらもお問い合わせからお申込みください。
では、またお会いできるのを楽しみにしています！
＜講座＞ 人生を変える☆心理学講座～うつ病や困難を克服した体験談から学ぶ～
＜講師＞ 林真路
＜体験談＞ 後ほどお伝えします
＜日時＞ ６月17日（金）
＜時間＞ １９時～２１時
＜質問会・交流会＞ ２１時～２２時
＜定員＞ ２０名限定
＜場所＞ 佃区民館 洋室 ３号室洋室
＜住所＞104-0051東京都中央区佃二丁目17番8号
＜アクセス＞東京メトロ有楽町線または都営地下鉄大江戸線月島駅下車4番出口 徒歩1分
＜参加費＞ 完全無料
うつ専門カウンセラー 林真路