完璧主義だった彼女がそれをどうやってやめれたのか？
「人生を変える☆心理学講座」 ２０１６年５月２６日に「人生を変える☆心理学講座」の第１５回目を開催してきました！ 今回はコミックエッセイスト「たかぎりょうこ」さんを招いて、うつ病や困難を克服した体験談からたくさんのことを […]
うつ病
対話（ダイアログ）の可能性と素晴らしさ～うつ病への効果も期待～
対話（ダイアログ） ダイアログって知ってますか？ ギリシャ語の「dialogos」という言葉から生まれた言葉だそうですが、「対話」という意味です。 なんだ、対話ね なんて思っていると大間違いです。 ダイアログ（対話）って […]
「人生の最後に患者たちが語った後悔の言葉」からうつ病の未来を学ぶ
「人生の最後に患者たちが語った後悔の言葉」 緩和ケアに数年携わったナースによると、死の間際には人は人生を振り返るのだそうです。 そして、その中の後悔の言葉は同じものが多いというのです。 人生の最後の言葉が後悔の言葉 […]
普通に戻りたいではなく、今ここでできることに目を向けてみる
人は過去ではなく今を生きている 「あの時こうしてれば良かったのに…」 「どうしてもっとこうしなかったんだろう…」 人は現状がうまく行かなかったり、辛かったりすると、過去に目を向け、過去を後悔します。 そうし […]
休んでいるのに身体が全然楽にならない、辛いのはどうして？
必要なのはこころの休息 仕事もお休みして、ずっと寝て休んでいるのに全然疲れが取れていない。 もう何日、何カ月も休息しているのに、一向に疲れがとれない。 こんな声をクライアントさんから聞くことがよくあります。 どうして休ん […]