人間らしい生活をする
あなたは健康のために何をしていますか？
ジョギングなど適度な運動ですか？
食事に気を使うことですか？
しっかり睡眠をとることですか？
一時期は健康ブームと言われるほど、様々な健康法が言われ、紹介されてきていますが、なぜ、これほどまで、健康、健康と言われるようになったのでしょうか？
それは、健康を心がけないと、健康が損なわれやすい世の中になってしまったからです。
様々な病気にかかる人や、亡くなる人が増え、今までになかった病気やストレスもどんどん増えてきている。
本来は健康を気にしなくても、
朝、日が昇ったら起きて、日が沈んだら寝る。
食べたいものを美味しくたべ、疲れたら休む。
自由な時間やリラックスする時間を取る。
普通に人間らしく生活するだけで健康になれます。
宇宙（自然）の法則に従って生活していれば、それほど健康を損なうことはないはずです。
しかし、その普通に生活するということが、現代では中々出来なかったりします。
ある一日
朝仕事に行くために、起きたくない時間に起きる。
お腹が減っていないのに、朝食を食べる。
満員電車に耐え、1時間以上かけて通勤する。
朝の朝礼の一言に緊張する。
机に向かってひたすらしたくもない仕事をする。
嫌な上司に小言や嫌味を言われる
12時に強制的にお昼を取らされる。
コンビニで適当に買ってすぐ済ませる。
お昼休憩中だが、また机に向かって仕事をする。
近くの同僚がイライラして、何かと音を立てたりうるさい
どれだけ頑張っても仕事が減らない
コーヒーやお茶をゆっくり飲んだりと休憩を取る時間もない
行きたくない飲み会に付き合わされ、飲みたくないお酒を飲まされる。
同僚の愚痴を聞かされる。
料理が出てきて、ついたくさん食べてしまう。
お腹が苦しくなる。
お風呂に入るのもめんどくさくて、そのままベッドにバタンキュー。
起きても疲れが取れず、栄養ドリンクを飲んで会社に出かける。
さて、どれか一つでも当てはまる事ってありませんか？
仕事で忙しくなると、友達と疎遠になってしまったり、自分の時間が取れなくなったり、こころにも余裕が持てなくなってきます。そして、孤独になりがちです。
このように、現代に生きていると、人間らしい普通の生活をすることが難しくなるということです。
だから、ストレス社会と言われています。
現代がストレス社会である以上、まずは少しでも人間らしい生活を送れるように改善していくことが必要です。
当たり前や普通を疑う大切さ
満員電車は仕方がない
休憩が取れないのも仕方がない。
残業も仕方がない
付き合いも仕方がない。
給料が少なくても仕方がない。
こんな風に、今ある現状は世の中の誰もがそうであり、自分だけじゃないから、頑張るのは当たり前で、自分だけが楽をするのはおかしい。
これが普通なんだ。
と思っていませんか？
もし、そう思っているのなら、注意が必要です。
この世の中が、社会がおかしいです。
まずはそのことに気付くべきです。
満員電車はおかしいです。
これが当たり前、普通という社会がおかしいのです。
心身への影響
会社が忙しすぎる、激務過ぎてそれが何年も続いているなら、そのこと自体を何とかしないと、ある朝、起きれなくなってしまったり、倒れてしまったりするかもしれません。
実際にうつ病で頑張り過ぎている方は、そのパターンが本当に多くあります。
何とかできないのであれば、その会社で働くこと自体を見直す必要があるかもしれません。
その前に、ご自身の人生について、見直す必要があるかもしれません。
まとめ
このおかしな社会に生きていると、だんだん感覚も鈍くなり、考え方も麻痺してきます。
普通に人間らしく生活するということができないことはおかしいと思いませんか？
それを当たり前としてしまう社会は正常なのでしょうか？
そもそも、人は何のために生まれてきたのでしょう？
あなたは何のために生きているのでしょう？
幸せになるため？
自分らしく楽しく生きるため？
人に喜んでもらうため？
そもそもあなたの幸せってなんですか？
忙しすぎて仕事に追われていると、そんなことを考える時間も持てなかったりします。
ふと立ち止まって、自分の人生について考える時間を持つ。
そんなことも必要なのかもしれません。
うつ専門カウンセラー林真路