ストレスマネジメント

ストレスマネジメント③　～ストレスの対処方法～

ストレスマネジメント①　～ストレスとは？～ストレスマネジメント②　～ストレスが起こる仕組み～で、ストレスとストレスが起こる仕組みについて学びました。それでは、どうやってストレスを対処して行けばいいのでしょうか？ […]

大脳生理学から見たストレスが起こる仕組みストレスマネジメント①　～ストレスとは？～で学んだ通り、ストレスは外部からの刺激に対して生じる心身の反応。良いストレスと悪いストレスがあり、バランスをとるとストレスを感じない

ストレス社会だからこそ、少しでも人間らしい生活を送れるように改善していくことが必要でもストレスについて少し書きましたが、私達は、ストレス社会と呼ばれる現代社会に生活しています。そんな中で、健康を損なわずに、自分らしくイ

幻のラジオ体操第3 みなさん、ラジオ体操に第3があるって知っていましたか？ラジオ体操と言われると、思い出すのが小学校の夏休みではないでしょうか？毎朝早くから頑張って行くとスタンプを押してもらえる。ラジオ体操第1と第２

人間らしい生活をするあなたは健康のために何をしていますか？ジョギングなど適度な運動ですか？食事に気を使うことですか？しっかり睡眠をとることですか？一時期は健康ブームと言われるほど、様々な健康法が言われ、紹介されてき